母乳が美味しくなるアサイーボウル♪ レシピ・作り方

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ばけねこ9986
鉄分豊富なアサイーを手軽に取れます‼

材料(1人分)

アサイー(冷凍)
1袋
バナナ
1本
ヨーグルト
100cc

作り方

  1. 1
    材料はこれです
  2. 2
    アサイーは1分くらい水につけて解凍しパキパキ折ってミキサーにいれバナナ半分とヨーグルトをいれて撹拌します。
  3. 3
    お皿に入れ出来上がり。

きっかけ

母乳育児で貧血気味だったので

公開日:2015/09/30

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カテゴリ
ヨーグルトバナナ

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