とり胸肉でしっとり☆節約☆ヘルシー☆ひとくちつくね レシピ・作り方

作り方

1. 1

   とり胸肉を写真のように細かく切ります。

2. 2

   ビニール袋に切ったとり胸肉、おろししょうが、しょう油、ごま油、かたくり粉を入れて、よく混ぜます。

3. 3

   好きな大きさに形を整え、サラダ油をひいたフライパンで焼きます。

4. 4

   片面を4～5分焼いてから裏返します。
   反対の面は蓋をして弱火で5分焼きます。

5. 5

   みりんとしょう油を混ぜたタレを加えて、つくねに絡ませます。

6. 6

   刻みねぎをかけたら出来上がりです。