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おにぎり(ツナ&ミックスベジ&マヨ&小女子) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れます

材料(小ムスビ②個人分)

ごはん
約150グラム
ツナ(シーチキン缶)
約20グラム
ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分加熱)
約20グラム
マヨネーズ
大さじ①
わさび
小さじ①
刻み昆布
約6グラム
小女子
約10グラム
ふたふり
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作り方

  1. 1
    容器にごはん&ミックスベジタブル&ツナ(シーチキン)&マヨネーズ&わさびを加えて、混ぜる
  2. 2
    ラップをしき、塩をふり、①をのせて、三角形の形ににぎる。
    刻み昆布&小女子をのせて、再度、三角形の形ににぎる

きっかけ

簡単に作れます

公開日:2013/12/14

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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