スムージー(みかん＆キウイ＆すりごま) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
作り方
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1
ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆みかん＆キウイ＆すりごま＆オリゴ糖を加えて、ミキサーにかける
なめらかになるまでかくはんする
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2
コップに注ぎ、シナモンをふりくるみをのせる
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- ヨーグルトドリンク
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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