スムージー(かぼちゃ＆バナナ＆コーン) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆

ダイエット中にぴったり！
簡単に作れます

材料（①食分人分）

豆乳: 約100グラム

ヨーグルト: 約50グラム

かぼちゃ(冷凍レンジで三分加熱): ①個

コーン(冷凍レンジで三分加熱): 約20グラム

バナナ: １本

シナモン: ひとふり

作り方

1

ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆バナナ＆かぼちゃ＆コーン＆シナモンを加えて、ミキサーにかける
なめらかになるまで、かくはんする。
2

コップに注ぐ

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/10/21

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関連情報

カテゴリ: 野菜ジュース

関連キーワード: スムージーダイエットかぼちゃヨーグルト

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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