レンジでワッフル!!(りんご＆カボチャ) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆

レンジで簡単に作れよ

材料（一食分人分）

ホットケーキミックス: 約30グラム

卵: 約10グラム

牛乳: 約20ml

りんご(一口大に切る): 約20グラム

ブロッコリー(細かく刻む): 1個

カボチャ(細かく刻む): 1個

七味: ひとふり

カレー粉: ひとふり

ケチャップ: 大さじ①

マヨネーズ: 大さじ①

作り方

1

調理器具名　「簡単レンジでワッフル風」を使用
作り方は、調理器具に記載されたとおりに作りました
2

ホットケーキミックス＆卵＆牛乳＆りんごを混ぜたものを容器に流し入れる。ブロッコリー＆カボチャをのせる
3

レンジで①分加熱する　
加熱したら取り出しフタ（押し型）を押しワッフルの型をつけ取り出す。
4

半分に切り七味＆カレー粉＆ケチャップ＆マヨネーズをかける
5

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

レンジで簡単に作れよ

公開日：2013/08/31

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関連情報

カテゴリ: ワッフルホットケーキミックスその他の卵料理

関連キーワード: ホットケーキミックスレンジワッフルカボチャ

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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