月見かぼちゃヨーグルトトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
アレンジしてみました

材料（一食分人分）

食パン
1枚
かぼちゃ＆バナナソース
大さじ3
卵
1個
ブルーベリー(冷凍)
約20グラム
くるみ
3個
干しブドウ　レーズン
約10グラム
干しイチゴ
②個
オートミール
大さじ①

作り方

  1. 1
    食パンにかぼちゃ＆バナナソースをぬり、中心に卵をおとす。
    ブルーベリー＆くるみ＆干しブドウ＆干しイチゴ＆オートミールをのせる。
  2. 2
    オーブントースターで10分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジしてみました

公開日：2013/08/17
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その他
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かぼちゃ 水切りヨーグルト バナナ 朝食

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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