大豆肉のみそ生姜焼き レシピ・作り方

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大豆の肉がなければ　豚肉でもＯＫです。

材料（１～２人分）

大豆たんぱくうす切り(三育フーズ）
７枚
生姜
小さじ１～２
だし入りみそ
大さじ１　１／２
本みりん
大さじ１
小麦粉
適量
油
小さじ１～２

作り方

  1. 1
    大豆たんぱくうす切りをお湯で２分茹でて　水あらいを２回ししぼって　ボールにいれ　生姜・だし入りみそ・みりんで約５分つけて　小麦粉をつける。
  2. 2
    フライパン(中火弱）に　油をいれ　１をいれ　焼き色がつくまで焼き　完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーに食べるのに・・・。

公開日：2012/04/24
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カテゴリ
その他の乾物
料理名
焼き物

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