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温野菜のホカホカ子ども玄米ご飯! レシピ・作り方
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約15分
300円前後
へんてこへんてこママ
温野菜であったかい冬の子どものご飯です!
材料(1人分)
玄米ご飯
一膳
人参
40g
玉ねぎ
20g
ブロッコリー
2個
塩
少々
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作り方
1
蒸し器をセットする。
2
玉ねぎ、人参、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
3
蒸し器に野菜をいれて、軽く塩をまぶす。
4
五分むす。粗熱をとる。
5
玄米ごはんに野菜を乗せたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
温野菜ご飯をつくりたくて。
公開日:2020/11/06
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にんじん
玉ねぎ
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へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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