豆たっぷり健康サラダ レシピ・作り方

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のむゆっこ
さっぱりヘルシーな豆サラダです。
ハーブをたっぷり使って、ワインのおつまみにも。

材料(2人分)

ミックスビーンズ缶
2缶
たまねぎ
1/4個
ケッパー
大さじ1
ディル
1枝
レモン
1/4個
オリーブオイル
大さじ1
レモン汁
大さじ1/2
塩こしょう
適宜
ロゼペッパー(あれば)
適宜

作り方

  1. 1
    ボウルにミックスビーンズを入れ、みじん切りにしたたまねぎ、細かく切ったディルとケッパーを加える。
  2. 2
    レモンは薄切りにしてから細いいちょう切りにし、1に混ぜる。
  3. 3
    オリーブオイル、レモン汁、塩こしょうで味をととのえ、器に盛ってからロゼペッパーをつぶしながら振る。

きっかけ

ミックスビーンズ缶で簡単にサラダをつくりたくてレシピを考えました。 材料を切って混ぜるだけなのであっという間にできあがります。

公開日:2016/06/18

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