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干し野菜【かぼちゃ・ピーマン】 レシピ・作り方

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*megmako*
どなたでも簡単にできる干し野菜。ベランダやお庭に約半日お日様に当ててあげるだけ♪水分が抜けて火の通りも早くなり・旨味もアップ!食感も独特で楽しい♪
みんながつくった数 671

材料(干したい分人分)

かぼちゃ
半分
ピーマン
5~6個
干しかご・ざる
必要な数
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作り方

  1. 1
    かぼちゃ・ピーマンを洗ってお好きな大きさ・厚みにカットし、水気を取っておきます。
  2. 2
    干しかごやざるに、間隔をあけて並べベランダやお庭の日当たりのよい場所に置き、お好きな加減に水分が抜けるまで干して下さい。
  3. 3
    約半日ほど干せば、かぼちゃは表面は白くなります。ピーマンはクタッとなります。

おいしくなるコツ

トップの写真は冬場半日干したもの。その日の天候、干す時間によって表情は変わります。色々試してご自分好みの干し加減を見つけてね♪ 野菜によって栄養が増す物もあるようです♪かさが減る分、生よりも食べる量が増え、その分栄養も沢山摂れる訳ですね~♪

きっかけ

面倒くさがり屋の私でもできる、簡単栄養アップ術!野菜をどんどん干しましょう♪

公開日:2011/03/18

関連情報

カテゴリ
その他○○で作れる(材料)
料理名
*megmako*の干し野菜【かぼちゃ・ピーマン】

このレシピを作ったユーザ

*megmako* 2011年2月~レシピUPしてます テキトー料理レシパー *megmako* です❤ 一応、家族と自分に愛を込めて 日々、美味しいテキトー料理を作ってます^^;❤ 楽レピは、たま~にめっちゃサボりつつも^^; またココに戻って来たくなる、私の居場所かな❤ 分量は目分量なので、お好みに調整下さい!笑❤ こんなレシピにいつも温かいレポを頂戴し、*心から感謝です*

つくったよレポート( 671 件)

2013/10/31 16:29
イマイチだったかぼちゃがおいしくなりました。ありがとうございました。
beat77
beat77さん、承認遅くなりすいません・・干し南瓜いい感じになってますね~私、もうずーっと干し野菜ご無沙汰です~やっぱ干したら美味しくなりますよね!感謝
2013/08/27 01:20
megちゃんこんばんは❤畑で採れたゴーヤを干してみたよ~これなら保存効いて便利だね❤最近まで世界陸上、高校野球とスポーツ観戦楽しんでいた私だよ~^^
momotarou1234
momoちゃーん❤ご実家で採れたゴーヤかなぁ~旨く干せてる!益々お料理の腕が上がったね❤私は変わらず手抜きばっかり!やっぱmomoちゃんはスポーツ観戦やね❤感激

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