調味料はたったの1つ♪体に優しい‪‪‪‪玄米七草粥 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
❁HananoCocage‪‪❁
調味料はたった1つのみ♩
炊いた玄米を使い、シンプルで簡単に食物繊維たっぷりの身体にも胃にも優しい七草粥です(*ˊᵕˋ*)

材料（2〜人分）

玄米ご飯(又は白米)
茶碗1杯分
七草(市販の七草粥セット)
1パック
水
500ml
自然塩
適量
柚子の皮(薄切り)あれば
適量

作り方

  1. 1
    七草は白い根部分と緑の葉部分に切り分け綺麗に洗い、すずしろ(大根)は薄切り、すずな(蕪)は2等分にして薄切りにします。さっと茹でて、葉は水気を絞り長さ1cm幅に刻んでおきます。
  2. 2
    鍋にご飯と水を入れ弱めの中火で２０分～３０分ぐつぐつと煮ます。
  3. 3
    塩で味を整え、①を加えます。
    器に盛り付け刻んだ柚子を添えて完成です♡
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

七草はさっと茹でることであくが抜けて食べやすくなります♩

きっかけ

毎年の恒例行事✽無病息災を願っていただいてます⸝⸝◟̆◞̆⸝⸝

公開日：2023/01/16
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ななくさ（七草粥）胃に優しい・消化に良い料理お疲れ気味の方食物繊維の多い食品の料理無水鍋

このレシピを作ったユーザ

❁HananoCocage‪‪❁ シンプルな調味料(薄味傾向)で 美味しいHappyをテーマに 体に安心優しいお料理を心がけ 笑顔の食卓を目指しています❁ˊᵕˋ❁

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ななくさ（七草粥）の人気ランキング

1位 1月7日はお餅入りの七草粥♡
2位 七草粥★餅入り茹で鶏スープ
3位 七草粥
4位 春の七草あんかけチャーハン
5位 七草　味噌汁
6位 七草粥 たまご入り(雑炊)
7位 七草はフリーズドライ。お米は土鍋炊き。
8位 簡単！七草セット（画像アリ）で❤紅白の雑煮♪
9位 七草粥ではなく七草と舞茸のお吸い物
10位 七草がゆ！子どももたべやすい！
ななくさ（七草粥）のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

胃に優しい・消化に良い料理
TOP10
お疲れ気味の方
TOP10
食物繊維の多い食品の料理
TOP10
無水鍋
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

おかゆ以外も楽しめる！「七草」が主役の献立
1年に1度！「七草粥」が主役の献立
7日に食べたい！「七草粥」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする