オートミールの米化で家族と一緒にカレーライス！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   木綿豆腐を電子レンジ600Wで
   1分半温めます。

2. 2

   一旦取り出し、豆腐から出た水分を捨てます。
   オートミールを大さじ3入れて
   豆腐をぐちゃぐちゃに潰しながら混ぜ合わせます。

3. 3

   更に、電子レンジ600Wで1分温めます。

4. 4

   お皿に3.のオートミール豆腐を
   ご飯のようによそい、カレーをかけます。
   とろけるチーズをのせて、電子レンジで600Wで1分半温めます。

5. 5

   とろけるチーズが溶けたら、
   お好みで粉チーズをかけて出来上がり。

6. 6

   カレーは糖質制限メニューでは有りませんが…。
   
   「王道のハウスバーモンドカレー(甘口)」
   レシピID：1490012139
   参照下さい。