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オートミール de ミルク粥 レシピ・作り方

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筋肉女子
オートミールは低カロリーでミネラル豊富！筋トレのお供にも最適ですが、ダイエットやアンチエイジングにも最適です。(*´艸`*)
みんながつくった数 14件

材料（1人分）

◎牛乳
120cc
◎オートミール
30g
◎砂糖
10g
シナモン
少々
冷凍ベリーミックス
10g
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作り方

  1. 1
    ◎の材料を鍋に入れて沸騰させ、オートミールが柔らかくなるまで3分ほど煮る。
  2. 2
    器に盛り、冷凍のミックスベリーとシナモンをのせる。
  3. 3
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

筋肉フレンドリーなオートミールをおいしくいただきたくて作ってみました。

公開日：2016/09/21
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関連情報

カテゴリ
おかゆ5分以内の簡単料理ビタミンの多い食品の料理低カロリー主食牛乳・乳飲料
関連キーワード
オートミール 牛乳 おかゆ シナモン
料理名
オートミール粥

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

つくったよレポート（ 4 件）

2024/06/11 07:39
朝食で作りました！ 美味しかったです
まるな(^^)/
2021/10/04 06:06
シナモンの香りが最高です(^-^) これからの時期に朝からホカホカで暖まりますね！
政甫
ありがとうございます！
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