朝ごはんに！ほうれん草スムージー レシピ・作り方

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ichiyoko
ちょっと食べ過ぎた翌日は朝ごはんがわりにスムージーを飲んでます。

材料（1人分）

サラダほうれん草
2把
豆乳
150ml
ヨーグルト
大さじ3

作り方

  1. 1
    すべてを入れる。
  2. 2
    ミキサーで混ぜて出来上がり。ハンドミキサーが便利。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

基本のスムージーに、いろいろ追加して楽しめます。バナナは凍らすと美味しい。

きっかけ

食べ過ぎた胃腸に固形物を入れないで気持ち労っています。お通じにもいいですよー

公開日：2014/04/22
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カテゴリ
グリーンスムージーほうれん草豆乳
料理名
朝ごはんにほうれん草スムージー

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