定番にしちゃおう！じゃこ入りフレンチサラダ！ レシピ・作り方

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イタカシ
サラダにじゃこを入れて簡単カルシウム摂取しましょ！

材料（４人分）

レタス
３枚
キュウリ
１/２本
トマト
１個
赤玉葱
１/４個
湯
大さじ１
顆粒コンソメ
小さじ１
サラダ油
大さじ１
酢
８０cc
砂糖
大さじ１/２
みりん
大さじ１/２
塩・コショウ
各少々
じゃこ
大さじ１

作り方

  1. 1
    まずドレッシングを作る。ボウルに湯とコンソメをいれ泡立て器でとかしておく。
  2. 2
    ①にその他の調味料を加え混ぜ合わせる。
  3. 3
    レタス、キュウリ、トマトを洗って水気をとり、適当な大きさにする。赤玉葱も切って水にさらして水気を切っておく。
  4. 4
    サラダボールに野菜を入れじゃこもふりかけ盛りつけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

じゃこはドライの物でも食感を楽しめてしかも美味しく頂けます！

きっかけ

カルシウムをもっと手軽に取れたらなってふと思いつきました！

公開日：2011/11/04
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関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
関連キーワード
サラダ さっぱり カルシウム じゃこ
料理名
フレンチサラダ

このレシピを作ったユーザ

イタカシ http://lmnsweets.big.ph/

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