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鯵の干物ご飯レシピ・作り方

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約10分
300円前後

手軽にカルシウムが取れます。

材料（３人分）

温かいご飯: 茶碗３膳分

鯵の干物: 小３びき

白ごま: 適量

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作り方

1

鯵の干物を焼き、身だけを取り出す。
2

温かいご飯にほぐした鯵の身と胡麻をふりかけ、軽く混ぜて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

皮が好きな方はこんがり焼けた皮も混ぜると美味しいです！骨やサカヘラに気を付けて下さい！

きっかけ

子供の健康を考えて作りました。

公開日：2011/01/30

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関連情報

カテゴリ: 混ぜご飯

関連キーワード: 和食簡単朝食子供

料理名: まぜご飯

このレシピを作ったユーザ

Rico*natura 二児のママです(*´∀｀*)基本的に簡単な料理ばかりしています♪海の近くで生まれ育ったので、お魚料理が多いです。

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