離乳食中期　ピーマンペーストとズッキーニの出汁和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ズッキーニの皮を剥いて、皮は鍋に、実は食べやすい大きさに小さく切ります。

2. 2

   ズッキーニの皮、実、ピーマン、水を鍋に入れて、沸騰してから10分茹でます。

3. 3

   茹で上がったらズッキーニの皮とピーマンを取り出して、ブレンダーで細かくします。

4. 4

   粒感がなくなったら、鰹節を追加してブレンダーでよく混ぜます。

5. 5

   最後に鍋に残っているズッキーニの実を、水気を切ってから入れて混ぜれば完成です。

6. 6

   当日食べる分以外を小分け冷凍すれば、翌日以降も使えて便利です。

7. 7

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