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簡単!満腹!格安!コンニャクステーキ レシピ・作り方

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ダイエット・ぱぱ
コンニャクを使ったなんちゃってステーキです。お通じが悪い方にもオススメです。

材料(1人分)

コンニャク
1袋
焼き肉のたれ
適量
おろしにんにく
適量
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作り方

  1. 1
    コンニャクを煮て灰汁抜きします。
  2. 2
    あら熱を取利、一口大に切り、焼き肉のたれが染み込む様に切れ込みを入れます。
  3. 3
    焼きつつ、おろしにんにく、焼き肉のたれをかけたら完成です。

おいしくなるコツ

美味しい焼き肉のたれを探す楽しみがあります。私は業務スーパーのものを使っています。

きっかけ

焼き肉っぽいものを食べたく、豆腐ステーキも検討しましたが、コンニャクがあったので作って見ました。

公開日:2021/03/05

関連情報

カテゴリ
板こんにゃく
料理名
コンニャクステーキ

このレシピを作ったユーザ

ダイエット・ぱぱ 48歳で2020年12月から8ヶ月で30kgの減量に成功!(172cm,83kg→53kg、ウエスト:98cm→73cm) 今もリバウンド無く体型をキープしています。 日々のメニューを紹介します。

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