かまぼことブロッコリーのマヨネーズ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは皿に乗せ軽くラップをして、600wのレンジで約1分半加熱し、ザルにとって水気を切る。

2. 2

   かまぼこは1cm幅に切る。

3. 3

   フライパンに油を温め、ガーリックソルトを入れる。
   かまぼこを両面焼き色がつくまで中火で焼く。

4. 4

   ブロッコリーを加え、水分が飛ぶまで炒める。

5. 5

   コーンを冷凍のまま入れ、火が通るまで炒める。

6. 6

   醤油・マヨネーズを入れ、全体に味が馴染むように炒め、ブラックペッパーを振る。