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こんにゃくのきんぴら レシピ・作り方
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約10分
300円前後
花ちゃん4562
腸をきれいにし、お弁当にも、おつまみにも、ダイエットにも、お奨め。
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
こんにゃく(ねじり)
1袋
にんにく
2分の1
砂糖
大2
しょうゆ
大2
みりん
大1
一味
お好みで
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作り方
1
今回はねじりこんにゃくを使いました。
1こを縦半分に」切ります。
2
油ににんにくを入れ炒めます。香りが出たら、こんにゃくを入れ、少し焦げるぐらい焼きます。
3
そこに、調味料を入れ、からませます。お好みで一味をかけ出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
てりが出るまで、煮てくださいね~
きっかけ
お腹をキレイにするこんにゃくにしっかり味付けする事により、美味しく頂けます
公開日:2011/07/01
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関連情報
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関連キーワード
こんにゃく
にんにく
ダイエット
お弁当」
料理名
こんにゃくのきんぴら
このレシピを作ったユーザ
花ちゃん4562
高2・小5の男の母です。いちお、調理師免許を持ってます。うえの子はスポーツしており、日々食事に関して考えて作っています。私なりに勉強し、工夫したメニューをご紹介していきたいと思ってます。よろしくお願いしま~す。
つくったよレポート(
1
件)
2011/07/10 09:55
作ってみました!ダイエットにはもってこいですね(笑)。美味しかったです☆
☆Beatrice☆
ありがとう御座います。とっても美味しそうですね~私も今度細め作ってみます。
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