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チゲスープ レシピ・作り方

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身体がポカポカスープです!

材料(2人分)

白菜
100g
にんじん
50g
しめじ
20g
400ml
かにかま
4本
☆鶏がらスープ
小さじ1
☆醤油
小さじ2
☆豆板醤
大さじ1/2
☆鷹の爪
ひとつまみ
炒りごま
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    鍋に水を入れ中火にかける。
  2. 2
    白菜は食べやすい大きさにざく切りにする。
  3. 3
    にんじんは2mm幅にスライスし花型の型抜きでくり抜く。
  4. 4
    しめじは手でさき、分けておく。
  5. 5
    カニカマは割いておく。
  6. 6
    にんじん、白菜、しめじの順に1分おきに煮ていく。
  7. 7
    カニカマと☆を加えて味を整える。
  8. 8
    炒りごまをふりかけてできあがり。

きっかけ

ダイエットレシピとしてつくりました!

公開日:2022/02/27

関連情報

カテゴリ
その他のチゲ白菜にんじんしめじカニカマ

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