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キムチーズオートミール レシピ・作り方

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旦那さんのダイエットレシピに考えました!

材料(1人分)

オートミール
大さじ4
☆水
200ml
☆鶏がらスープの素
小さじ1/2
☆ごま油
小さじ2
☆醤油
小さじ1
白菜キムチ
50g
ほうれん草
50g
39穀米
50g
ピザ用チーズ
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は茹でておく。
  2. 2
    39穀米を耐熱皿に入れ、上からオートミールを入れる。
  3. 3
    白菜キムチ、ほうれん草を加える。
  4. 4
    ☆調味料を全て入れ、最後にピザ用チーズをのせる。
  5. 5
    ふんわりラップをして600wで2分間加熱する。
  6. 6
    よく混ぜて出来上がり。

きっかけ

オートミールとキムチでダイエットに向いています!

公開日:2022/01/25

関連情報

カテゴリ
オートミールキムチ

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