★さつま芋とブロッコリーのサラダ★ レシピ・作り方

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☆こっこ8☆
さつま芋の甘みを生かしたサラダです^_^
みんながつくった数 1

材料(4人分)

さつま芋
中1本
ブロッコリー
1/4房
小さじ1/4

作り方

  1. 1
    さつま芋は1cm角くらいに切り、水に晒しておく。
  2. 2
    ブロッコリーを小房に分けて、柔らかくなるまで茹でる。
    ザルにあけて、冷ます。
  3. 3
    さつま芋の水をきり、耐熱ボールに入れる。
    ラップをしてレンジで7分加熱する。
    フォークで荒く潰す。
  4. 4
    ブロッコリーを加えて塩で調味する。

おいしくなるコツ

さつま芋の甘みが足りなかったら、フォークで潰す時に砂糖を加えて調節して下さいね^_^

きっかけ

ヘルシーなさつま芋を低カロリーなまま食べたくて。

公開日:2018/12/15

関連情報

カテゴリ
電子レンジで作る焼き芋・さつまいも夕食の献立(晩御飯)簡単おもてなし料理ブロッコリーホットサラダ・温野菜

このレシピを作ったユーザ

☆こっこ8☆ ♡管理栄養士♡ お菓子作りが好きです

つくったよレポート( 1 件)

2019/01/15 22:57
息子が気に入ったらしく、2人分食べてました(^_^) ブロッコリーにさつまいもを組み合わせるなんて思いつきもしないので、レシピありがとうございます!
月のおと
つくレポ有難うございます! 息子さんに気に入って貰えて感激です(´∀`) ウチの息子もさつま芋好きのマヨラーなのでヘビロテです★

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