ゴーヤとアボカドのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは横半分に切ったら種をくり抜き、薄切りにする。

2. 2

   １のゴーヤに塩を振ったら１０分くらいおく。ゴーヤから汁気が出てきたら、固く絞る。

3. 3

   冷凍アボカドはパッケージの表示通りに解凍しておく。

4. 4

   ボールに２のゴーヤ、３のアボカド、汁気を切ったツナ缶、ポン酢、マヨネーズ、黒コショウを入れたら、よく和える。