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かぼちゃとツナのヨーグルトマヨネーズサラダ レシピ・作り方

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ミルミント
ノンオイルのつなとかぼちゃのヨーグルトの入ったサラダ

材料(2~3人分)

かぼちゃ
200g
ノンオイルツナ
1缶
万能ねぎ
3本
ヨーグルト
大さじ1
マヨネーズ
大さじ2
スダチ
1個
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作り方

  1. 1
    がぼちゃはラップしてレンジで4分加熱して皮も食べられる柔らかなになったらOKでまだ硬いようだったら追加加熱で柔らかくなったら細かめに切ります。
  2. 2
    万能ねぎは小口切りにしておきます。
    かぼちゃが冷めたらヨーグルトとマヨネーズにスダチをヨコの半分に切って絞りその絞り汁を加えてツナは汁ごと加え切ったねぎとともに混ぜ合わせます。

おいしくなるコツ

ヨーグルトマヨネーズサラダにしましたがポン酢とマヨネーズの美味しいですよねぇ~(^^♪

きっかけ

使い残しのかぼちゃをツナ缶とでサラダにしました。

公開日:2021/10/02

関連情報

カテゴリ
ツナサラダヨーグルトすだちかぼちゃサラダマヨネーズを使ったサラダ

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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