アボカド・南瓜のヨーグルトサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜はサイコロ状に切って、600wのレンジに2分30秒かけて柔らかくします。

2. 2

   アボカドは縦半分に切り目（種まで）を入れてから、手でくるっとまわして半分にします。皮を剥いて種を取り除きます。

3. 3

   アボカドはサイコロ状に切ります。

4. 4

   南瓜が冷めたらアボカドとあわせます。

5. 5

   アボカドの半分ぐらいをフォークで潰します。

6. 6

   全体に塩コショウをして、酢・ヨーグルトを加えて和えます。

7. 7

   完成です！