人参ナムル♪シンプル美味♪ レシピ・作り方

Name: 人参ナムル♪シンプル美味♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 韓国料理
Ingredients: 人参 150g; ニンニク 1片; ●酢 小さじ1; ●塩 小さじ1/4（1g）; ●醤油 小さじ1/4; ●ごま油 大さじ1; ●ごま 大さじ1

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約10分
100円以下

京たまご8836

人参とニンニクだけてナムルにしました！カロテンたっぷりとれます♪食材を少なくして時短になりました！人参単品でも栄養は◎

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

人参: 150g

ニンニク: 1片

●酢: 小さじ1

●塩: 小さじ1/4（1g）

●醤油: 小さじ1/4

●ごま油: 大さじ1

●ごま: 大さじ1

作り方

1

にんじんは千切りにします。レンジに2分かけます。
2

ニンニクは、皮を剝いてラップをして600w20秒レンジにかけます。
3

ニンニクはスプーンでつぶします。にんじんは水気を絞ります。
4

●印を加えて混ぜます。
5

出来たても冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ニンニクはお好みで、レンチンかすりおろして下さい。人参が苦手なかたは、2分30秒ぐらいかけてよく蒸して下さい♡

きっかけ

単品でも栄養豊富な人参を使えば、バッチリ栄養がとれます♪時間がなくて栄養がとりたい時にバッチリです！

公開日：2020/07/28

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