高齢者向け夕食献立2 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱皿にのせ、南瓜をのせ、レンジで2分加熱する。

2. 2

   粒あんをのせてレンジで30秒加熱し、白いりごまを散らす。

3. 3

   鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、冷凍ほうれん草を入れる。

4. 4

   3分ほど煮たら、味噌を溶き、納豆を加えて弱火で２分ほど煮る。

5. 5

   ご飯にホタテの佃煮、伊達巻、甘酢生姜をのせる。