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あけぼのマジック
腸活レシピ!
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
水
カップ1
※だしの素、椎茸パウダー
各小さじ1
味噌
小さじ1半
冷凍ほうれん草
ひとつかみ
冷凍かぼちゃ
7個
作り方
1
鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、ほうれん草を入れる。
2
2分ほど煮たら、味噌を溶き、冷凍かぼちゃを入れ、弱火で5分ほど煮る。
3
♪レシピID:1460028537、レシピID:1460028538、レシピID:1460028540で腸活献立♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
体調を崩した高齢の母のために。
公開日:2019/11/28
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
つくったよレポート(
1
件)
2020/04/15 20:40
美味しかったです。ご馳走様でした(^^)
momotarou1234
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ほうれん草
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