アプリで広告非表示を体験しよう

キャベツ・ニンニクの炒め♪卵巻き! レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
京たまご8836
キャベツとたっぷりのニンニクを炒めて、卵で巻きました!キャベツ・ニンニク・ねぎ・卵で栄養満点です!

材料(2人分)

キャベツ
200g
ねぎ
40g
ニンニク
3片
2個
塩コショウ
少々
お好み焼きソース
適量
マヨネーズ
適量
適量
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    キャベツは太めの千切りにします。ねぎは、小口切りにします。ニンニクはスライスします。
  2. 2
    フライパンに油を熱して、ニンニク・キャベツ・ねぎを炒めます。塩コショウをして、炒まれば取り出します。
  3. 3
    油を少し入れて、溶き卵を入れて薄焼きにします。
  4. 4
    卵の上に野菜を戻し入れて置きます。フライパンの端に寄せて、お皿にのせる時にひっくり返すとやりやすいですよ。
  5. 5
    綺麗にひっくり返りました。
  6. 6
    お好みで、ソースやマヨネーズをかけて下さい。

おいしくなるコツ

お好み焼きソースをかけていますが、ケチャップや醤油などお好みでなんでもいいです♪

きっかけ

体にいいとされている、キャベツ・ニンニク・ねぎを沢山炒めて手軽に摂取できるようにしました♪体がしんどい時にも是非!たんぱく質の卵をプラスしてご飯にもあいます♪

公開日:2019/10/30

関連情報

カテゴリ
キャベツ
料理名
キャベツ・ニンニクの炒め♪卵巻き!

このレシピを作ったユーザ

京たまご8836 節約&健康につながるレシピ♪ まず作ってみようと思ってもらえるレシピを配信できるように試行錯誤していきます♪ 野菜がたっぷり入るメニュー中心♪ 野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。 ☆調理師免許・製菓衛生師免許取得 ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする