納豆ほうれん草しめじ南瓜の味噌スープレシピ・作り方

Name: 納豆ほうれん草しめじ南瓜の味噌スープ
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 水 カップ1; ※だしの素、椎茸パウダー 各小さじ1; ※鰹節、酢 各小さじ2; 味噌 小さじ1; 冷凍かぼちゃ 2個; ほうれん草 1株; しめじ ひとつかみ; 納豆 30g

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あけぼのマジック

栄養たっぷり！

材料（1人分）

水: カップ1

※だしの素、椎茸パウダー: 各小さじ1

※鰹節、酢: 各小さじ2

味噌: 小さじ1

冷凍かぼちゃ: 2個

ほうれん草: 1株

しめじ: ひとつかみ

納豆: 30g

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作り方

1

鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、食べよく切ったほうれん草、しめじを入れる。
2

3分ほど煮たら、味噌を溶き、冷凍かぼちゃを入れ、5分ほど煮る。
3

納豆を加えて、1分ほど煮る。
4

♪レシピID：1460027702のお粥、レシピID：1460027705の味噌スープで♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために。

公開日：2019/10/24

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。