野菜たっぷり☆スパサラダ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 サラダスパゲティを食べ易い長さに手折りしパッケージ記載の方法で茹でました。細切りにしたキャベツをザルに入れ茹で上がったスパゲティーを湯ごとかけます。又は茹で上がる前にキャベツ投入。
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2
キュウリは縦半分にしスライスし塩揉み後に水分を絞り、スライスした玉葱、ザク切りにしたトマト、ツナ、①を☆で和えます。☆の醤油は卓上で各自加えても。
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3
秋に定植した苗から栽培した玉葱、試し収穫し使用しました。まだまだ大きく成長するようです。今回は松島ルージュという赤玉葱を使いました。
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4
大中小100個のプランター菜園で野菜栽培中。玉葱は種から育苗、定植、越冬、初夏に収穫。プランターでも用意に栽培できます。秋には苗も販売、楽天市場でも購入できます。
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5
令和元年6月下旬、収穫の目安、自然と茎が捻れて倒れてきました。晴天続きに収穫予定です♪
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- 料理名
- スパゲティサラダ
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ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
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膝小僧2021/03/28 16:32
ありがとうございます(^^)
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