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彩り抜群☆バランス朝食プレート レシピ・作り方

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あけぼのマジック
塩鮭はレモンをしぼって、さっぱりと♪

材料（1人分）

塩鮭
1切れ
レモン
1スライス
伊達巻
1切れ
キャベツ
1マイルド
ピーマン
1/2個
新玉ねぎ
1/12個
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作り方

  1. 1
    塩鮭は魚焼きグリルで8分ほど焼き、レモンスライスを添える。
  2. 2
    千切りしたキャベツ、薄切りした新玉ねぎ、スライスして1分ほど茹でたピーマン、伊達巻を添える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

彩りも栄養バランスもいい、元気が出る朝ご飯プレート！

公開日：2019/04/21
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関連情報

カテゴリ
朝食の献立（朝ごはん）ヘルシーワンプレートレモン

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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