クリームチーズかぼちゃのおつまみサラダレシピ・作り方

Name: クリームチーズかぼちゃのおつまみサラダ
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 冷凍かぼちゃ ３切れ; ※ぬるタイプのクリームチーズ 小さじ３; ※レモン果汁 5滴; ※バルサモビアンコ 小さじ１/２; ※ハーブソルト ３ふり; 青海苔かまぼこ ３センチ; 生わさび 小さじ１/４; 青しそ １枚; キュウリ １/5本; 紫玉ねぎ １/8個

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あけぼのマジック

大好きなかぼちゃもおつまみに！

材料（１人分）

冷凍かぼちゃ: ３切れ

※ぬるタイプのクリームチーズ: 小さじ３

※レモン果汁: 5滴

※バルサモビアンコ: 小さじ１/２

※ハーブソルト: ３ふり

青海苔かまぼこ: ３センチ

生わさび: 小さじ１/４

青しそ: １枚

キュウリ: １/5本

紫玉ねぎ: １/8個

作り方

1

かぼちゃをレンジで４分ほど加熱して解凍し、小さく切り、※で和える。
2

青しそをあしらい、千切りしたキュウリ、スライサーで薄切りした紫玉ねぎ、１、スライスしたかまぼこを盛り合わせ、かまぼこに生わさびをのせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーおつまみ！

公開日：2018/07/31

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。