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きゅうりナス甘長唐辛子のホットサラダ レシピ・作り方
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あけぼのマジック
食物繊維補給に!
材料(作りやすい人分)
キュウリ
1本
長ナス
1本
甘長唐辛子
3本
※水、純米酢
各大さじ3
※めんつゆ
大さじ1半
※延命酢
大さじ1/2
作り方
1
ナスはヘタを取って輪切り、キュウリも輪切り、甘長唐辛子はヘタと種を除いて輪切りする。
2
タジン鍋に※を混ぜ、1をのせ、蓋をして中火にかけ、5分沸騰させたら、弱火で5分ほど蒸す。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ご近所からいただいた無農薬野菜で。
公開日:2017/08/31
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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