せいろそば Seiro Soba Noodles レシピ・作り方

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3種の味が楽しめるせいろそばです。Enjoy three deferent dipping sauce with various ingredients.
みんながつくった数 5

材料(2人分)

そば
2玉
<そばつゆ>
だし汁
1カップ
醤油・みりん
各大さじ2
砂糖
小さじ1
<ごまだれ>
だし汁
1カップ
醤油・みりん
各大さじ2
ねりごま・すりごま
各大さじ1
<きのこと鶏のあったかいつゆ>
鶏もも肉
150g
しめじ
85g
エリンギ
1本
長ネギ
1/3本
だし汁
2カップ
醤油・みりん
各大さじ2
---English---
Serves: 2 servings
2 portions
Soba noodle
<Mentsuyu>
3/4 US cup
Dashi stock
2 Tbsp.
Soy sauce
2 Tbsp.
Mirin
1 Tsp.
Sugar
<Sesame sauce>
3/4 US cup
Dashi stock
2 Tbsp.
Soy sauce
2 Tbsp.
Mirin
1 Tbsp.
Sesame paste
1 Tbsp.
Ground sesame seeds
<Warm sauce with
chicken>
5 1/2oz
Chicken thighs
3 oz
Shimeji mushrooms
1
Eringi mushrooms
1/3 Naga-negi onion
or scallion
1 2/3 US cups
Dashi stock
2 Tbsp.
Soy sauce
2 Tbsp.
Mirin

作り方

  1. 1
    材料です。
    Ingredients.
  2. 2
    <そばつゆ>
    鍋に材料を全て入れ、火にかけて一煮立ちさせて、冷ます。
  3. 3
    <ごまだれ>
    鍋にだし汁、醤油、みりんをいれて一煮立ちさせる。
  4. 4
    <ごまだれ>
    ボールにねりごま、すりごまをいれ、煮立ったつゆを少しずつ加えて混ぜ合わせ、冷ます。
  5. 5
    <きのこと鶏のあったかいつゆ>
    鶏肉は一口大に切る。しめじは石づきをとって小房に分け、エリンギは横半分に切ってから縦7mm厚さに切る。長ねぎは斜め切りにする。
  6. 6
    <きのこと鶏のあったかいつゆ>
    鍋にだし汁、醤油、みりんをいれて煮立て、具材を加える。灰汁を取り、3~4分弱めの中火で煮る。
  7. 7
    <そばを茹でる>
    鍋に湯を沸かし、そばを表記通りに茹でる。
  8. 8
    <そばを茹でる>
    流水で洗い流し、冷水でしめ、水気を切って皿に盛る。
  9. 9
    <In English>
  10. 10
    <Mentsuyu>
    Put the all ingredients in a pot, and bring to the heat.
  11. 11
    <Mentsuyu>
    Boil briefly, and let stand until cool.
  12. 12
    <Sesame Sauce>
    Put the Dashi stock, soy sauce and Mirin in a pot, and boil briefly.
  13. 13
    <Sesame Sauce>
    Put sesame paste and ground sesame seeds in a bowl.
  14. 14
    <Sesame Sauce>
    pour and mix the boiled dashi little by little.
  15. 15
    <Sauce with chicken>
    Cut the chicken thigh into bite-sized pieces.
  16. 16
    <Sauce with chicken>
    Chop off the tips of Shimeji mushroom stems and divide into portion.
  17. 17
    <Sauce with chicken>
    Cut the Eringi mushrooms cut lengthwise into 1/2 inch (1cm).
  18. 18
    <Sauce with chicken>
    Cut the Naga-negi onion diagonally.
  19. 19
    <Sauce with chicken>
    Put Dashi stock and soy sauce and mirin in a pot, and boil briefly.
  20. 20
    <Sauce with chicken>
    Add the ingredients above, and boil.
  21. 21
    <Sauce with chicken>
    Skim off the scum, simmer over the medium-low heat for 3 minutes.
  22. 22
    <Soba Noodles>
    Bring water to the boil in a pot, place the Soba noodles to boil.
  23. 23
    <Soba Noodles>
    Rinse well in running cold water, and drain well.

きっかけ

管理栄養士 柴田真希さんのレシピです。

公開日:2017/01/25

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