竹輪とズッキーニの甘辛炒め レシピ・作り方

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ブルーボリジ
お弁当にもオススメ、こってり甘辛炒めです。

材料(3~5人分)

竹輪
5本
ズッキーニ
1/2本
片栗粉
大さじ3~4
サラダ油
大さじ3
☆出汁醤油又は麺つゆ
大さじ3
☆砂糖
小さじ1
白ゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1
    竹輪は1本を四等分、長めに斜め切りにしました。ズッキーニは4㎝の長さの棒状にカット。竹輪とズッキーニ、片栗粉をビニール袋に入れ、しっかりと粉を塗します。
  2. 2
    サラダ油を熱したフライパンに①を入れ、時々揺すりながら、竹輪に焼き色が付き膨らむよう長めに焼きます。☆を加えて絡め、白ゴマを振ります。

おいしくなるコツ

調味料は好みで調整して下さい。

きっかけ

簡単おかずとして。

公開日:2016/06/12

関連情報

カテゴリ
ちくわお弁当のおかず(大人用)お弁当のおかず全般ズッキーニ
関連キーワード
竹輪 ズッキーニ 簡単おかず お弁当のおかず
料理名
炒め物

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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