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ハーブ香る鶏だんご レシピ・作り方

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あけぼのマジック
簡単美味しくヘルシー!
冷凍挽肉で簡単にできます!!

材料(1人分)

冷凍 鶏ひき肉
60g
みりん
大さじ1
ハーブソルト
3ふり
生姜
刻んで小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    器に冷凍挽肉を入れ、細かくたたいた生姜とみりん、ハーブソルトをふりかけてラップをしてレンジで30秒加熱する。
  2. 2
    半生状態に解凍されるので、粘りが出るまでよく練って、ミートボール状にまとめる。
  3. 3
    耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジで1分ほど加熱して、中まで火が通ったら完成。
  4. 4
    脂の出た汁が出るので、汁は捨ててヘルシーに。

きっかけ

添加物なしで肉団子を作ろうと思って

公開日:2015/11/11

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理低カロリーおかず鶏ひき肉簡単鶏肉料理

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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