卵とツナの煮込み彩り茹で野菜添えレシピ・作り方

Name: 卵とツナの煮込み彩り茹で野菜添え
Total time: 10 min
Yield: 作りやすい
Ingredients: ノンオイル ツナ缶 1缶; 卵 1個; ☆馬場 みりん 大匙２; ☆純米酢 大匙１; ☆味噌 小さじ１; ☆めんつゆ 小さじ２; レタス ２枚; 大根 4センチ; ワカメ 戻して30g

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あけぼのマジック

パンにつけながら食べたり、パスタと和えても。

材料（作りやすい人分）

ノンオイル　ツナ缶: 1缶

卵: 1個

☆馬場　みりん: 大匙２

☆純米酢: 大匙１

☆味噌: 小さじ１

☆めんつゆ: 小さじ２

レタス: ２枚

大根: 4センチ

ワカメ: 戻して30g

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作り方

1

大根は一口大に切って10分ほど茹で、ワカメは水で戻し、レタスは千切って皿に盛る。
2

卵を割りほぐして、☆を混ぜる。
3

鍋にツナ缶をあけて中火にかけ、２を加えて弱火で軽く煮詰めて完成、１と盛り合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にあるもので

公開日：2016/07/13

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。