ズッキーニとツナのサラダレシピ・作り方

Name: ズッキーニとツナのサラダ
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: ズッキーニ 大1/2本; 塩（ズッキーニ用） 2つまみ; ツナ缶 小1/2缶; ☆マヨネーズ 大さじ2半; ☆コショウ 少々

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約15分
100円以下

ブルーボリジ

プランター菜園で収穫したズッキーニ、今年は黄色です。生でサラダにしてみました。

みんながつくった数 2件

材料（3人分）

ズッキーニ: 大1/2本

塩（ズッキーニ用）: 2つまみ

ツナ缶: 小1/2缶

☆マヨネーズ: 大さじ2半

☆コショウ: 少々

作り方

1

ズッキーニはスライスし塩揉みします。シンナリしたらサッと流水をかけ直ぐに水気を絞ります。
2

①と汁を取り除いたツナを☆で和えます。冷たく冷やして　どうぞ。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料は好みで調整して下さい。キュウリを混ぜても。

きっかけ

プランター菜園のズッキーニを収穫したので。

公開日：2015/06/17

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ブルーボリジ家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本　8レシピ掲載審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー