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ふわふわが美味◎豆腐入りお好み焼き レシピ・作り方

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jaran0705
豆腐入りで低カロリーが嬉しいお好み焼きです!
みんながつくった数 2

材料(2人分)

むきエビ
120グラム
絹ごし豆腐
120グラム
溶き卵
1個分
キャベツ
4枚
万能ネギ
3本
だし汁
120cc
小麦粉
120cc
削りカツオ
3グラム
オリーブ油
大さじ1/2
トンカツソース
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツを1センチ四方に、ネギを小口切りする。ボウルに豆腐を入れて潰し、溶き卵、だし汁を加えて混ぜる。小麦粉を加えて軽く混ぜ、キャベツ、ネギを加えて混ぜる。
  2. 2
    フライパンに油を熱し、むきエビを炒める。火が通ったら、①に入れて混ぜ合わせる。
  3. 3
    ②のフライパンに油を薄く敷き(分量外)、②のタネを半量(1人分)流し入れる。中弱火で蓋をして3分ほど焼く。爪楊枝で火が通っていたら裏返し、2分~3分焼く。
  4. 4
    残りのタネを③同様に焼く。焼き上がったら、トンカツソースを塗り、削りカツオをふる。

おいしくなるコツ

ソースはお好みのものでどうぞ。

きっかけ

ご飯がなくて応急処置で豆腐を使うレシピを試してみました。

公開日:2015/03/03

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼むきえび絹ごし豆腐
料理名
豆腐お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

jaran0705 パン好き、パスタ好き、魚好き、野菜好き(+スイーツ好き)、ヘルシー料理を探求してます!

つくったよレポート( 2 件)

2022/10/31 20:14
美味しそうに焼けました。返す時に崩れてしまいましたが....
ひあきたぴ
2015/03/10 09:11
とっても美味しくできました♪ チーズもちょこっと入れてみました。主人にも大好評です!
MOCHANADA
チーズですか! good idea! 今度試してみます。作って下さり、感謝です(^^)/

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