ひじきゴマのピリ辛トーストレシピ・作り方

Name: ひじきゴマのピリ辛トースト
Yield: １
Ingredients: ひじき 大さじ１; めんつゆ 小さじ２; 酢 小さじ１; 白ごま 小さじ2/3; 黒こしょう、七味 各2ふり; 食パン 1枚

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あけぼのマジック

ヘルシー

材料（１人分）

ひじき: 大さじ１

めんつゆ: 小さじ２

酢: 小さじ１

白ごま: 小さじ2/3

黒こしょう、七味: 各2ふり

食パン: 1枚

作り方

1

ひじきは2分ほど茹でて水気をよく切る。
2

１と酢、めんつゆ、白ごまを混ぜる。
3

食パンに黒コショウ、七味を振り、2をのせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カルシウム補給に！？

公開日：2014/05/02

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あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。