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アーモンドミルクを使った低カロリーフレンチトースト レシピ・作り方

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こうちゃでんでん
アーモンドミルクとハチミツを使って、低カロリーにしたフレンチトーストです。

材料(1人分)

バゲット
6cm
アーモンドミルク
50ml
ハチミツ
20g
玉子
1個
バター
10g
アーモンド(砕く)
1粒
ハチミツ(かける用)
お好みで
チャービルかミント
お好みで
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作り方

  1. 1
    バゲットを切る。写真は3cm✖2つ
  2. 2
    玉子をボウルに割り入れ、ホイッパーでよく溶く
  3. 3
    2のボウルにアーモンドミルク50mlとハチミツ20gを入れよく混ぜる
  4. 4
    3にバゲットを入れて、一度裏返しラップをして30分ほど冷蔵庫で漬け込む
  5. 5
    フライパンかホットサンドメーカーにバターを塗ってフレンチトーストを両面焼く。焼き加減は綺麗な焼き色がつくまで
  6. 6
    お皿に盛り付け、ハチミツをかけて、砕いたアーモンドとチャービルかミントで彩り完成

おいしくなるコツ

バゲットを卵液にしっかり漬け込むと良いです。漬け込む時にあまりバゲットに触らないように!簡単にバラバラになってしまいます

きっかけ

アーモンドミルクを使えば低カロリーなフレンチトーストができると思って

公開日:2021/09/19

関連情報

カテゴリ
その他の卵料理フライパン一つでできる低カロリー主食朝食の献立(朝ごはん)フレンチトースト

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