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べジ食べる!お豆腐たっぷりパン(^^) レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料(1人分)

タマネギ
30g
ニンニク
20g
椎茸
20g
お醤油
少々
無添加 食パン
1/2枚
お豆腐
1/2個
こめ油
100cc
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作り方

  1. 1
    フライパンにこめ油をいれて点火する。
  2. 2
    フライパンがあたたまってきたら、タマネギ、ニンニク、椎茸、お豆腐をいれて2分炒める。
  3. 3
    最後にお醤油をかけて火を止める。
  4. 4
    オーブンで無添加食パンを約2分ほど焼く。
  5. 5
    無添加食パンの上に3でつくり終った野菜をのせて完成(^^♪

おいしくなるコツ

お食事に感謝して頂きましょう(*^-^*)

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日:2016/01/04

関連情報

カテゴリ
食パン昼食の献立(昼ごはん)パーティー料理・ホームパーティベジタリアン男の簡単料理
関連キーワード
豆腐 パン タマネギ 野菜
料理名
べジ食べる!お豆腐たっぷりパン(^^)

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