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チャーハン風 ベジタリアン ビリヤーニ(^ ^) レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料(1人分)

白米
一合
細かく刻んだお豆腐
20g
細かく刻んだニンジン
20g
細かく刻んだスナップえんどう豆
10g
お醤油
少々
ホットチリペッパー
20g
こめ油
30ml
お水
180ml
細かく刻んだポテト
20g
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作り方

  1. 1
    炊飯に白米とお醤油、お水をいれて炊いておく。
  2. 2
    ご飯がたけたら、フライパンに火をかけてあたためる。
  3. 3
    こめ油をいれてフライパンになじませる。
  4. 4
    1で炊けたお米をフライパンにいれて軽く炒める。お豆腐、ニンジン、えんどう豆、ポテト、ホットチリペッパーを後から投入する。
  5. 5
    2分炒めたら、お皿に盛って出来上がり♪

おいしくなるコツ

お食事に感謝して頂きましょう(*^-^*)

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日:2015/12/25

関連情報

カテゴリ
アレンジチャーハン子どものパーティ100円以下の節約料理男の簡単料理ベジタリアン
料理名
チャーハン風 ベジタリアン ビリヤーニ(^ ^)

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