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豆腐とニンジンとツナでそぼろ風、取り分け離乳食 レシピ・作り方

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miwa1375
おかゆに混ぜたりあんかけにしたり、ハンバーグにしたり…応用範囲も広い！

材料（4人分人分）

豆腐
1丁
ニンジン
1本
ツナ缶
1缶
しょうがすりおろし
少々
しょうゆまたはめんつゆ
お好みで
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作り方

  1. 1
    ニンジンはすりおろす
  2. 2
    よく水気をきった豆腐、ニンジン、ツナをフライパンで炒りつけて、水分をとばす
    ベビー用はこれで完成
  3. 3
    お好みで、しょうがのすりおろし、しょうゆまたはめんつゆで味をととのえて、大人用に
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ニンジンは、皮ごとすりおろした方が栄養価が高いです。ノンオイルのツナを使うと赤ちゃんにも安心。

きっかけ

お肉を使わず、なんとなくそぼろ風。栄養価も満点です。

公開日：2012/02/28
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関連情報

カテゴリ
離乳食中期（7～8ヶ月）
関連キーワード
離乳食 取り分け 豆腐 ニンジン
料理名
豆腐のそぼろ

このレシピを作ったユーザ

miwa1375 野菜ソムリエです。 美味しいお野菜をシンプルに楽しむレシピがメインです。 http://vege-table.info

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