離乳食後期★ぶりとオクラのおかか粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ぶりの刺身 3枚
- オクラ 3本
- 冷凍5倍粥 70g
- 水 各600cc
- 鰹節 ひとつまみ
作り方
-
1
お水をはった鍋でぶりの刺身を5分中火にかける。
中まで火が通ったら、水気をきって細かくほぐす。 -
2
オクラはがくをきりおとす。
塩をふりかけて、オクラ同士を擦り付け産毛をとる。
お鍋に水をはり、オクラを10分中火にかける。
たねを取り除いて4ｍｍ大のみじん切りにする。 -
3
冷凍5倍粥を電子レンジであたためる。
ぶりとオクラを15gずつ加えて、鰹節を馴染ませたら完成♪
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