離乳食中期★オクラとかぼちゃのとろふわ雑炊 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラはがくを落とし、塩をふってまな板に擦り付けて産毛をとる。
   かぼちゃは皮をむいて一口大に切る。
   お鍋に水をはり、かぼちゃのみ10分中火にかける。オクラも入れ、さらに10分中火。

2. 2

   茹で上がったら、オクラの種を取り除く。
   かぼちゃとオクラを3mm大のみじん切りにする。

3. 3

   冷凍7倍粥にごく少量の水をふり、電子レンジ600wで1分40秒あたためる。

4. 4

   お粥にオクラとかぼちゃ10gずつをまぜて完成♪