離乳食中期★ヒラメの茹でほぐし レシピ・作り方

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もん1223
骨に気を付けて、たんぱく質を美味しくとりましょう♪

材料（1人分）

ひらめ
100g
水
600cc

作り方

  1. 1
    お鍋に水をはり、ヒラメを中火にかける。
  2. 2
    中まで火が通ったら、お湯の中で少し冷ましておく。
  3. 3
    皮と骨を丁寧に取り除いたら完成！
    小分けにして冷凍保存できます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

初期から食べられるヒラメを、ほぐして食べてほしくて。

公開日：2019/07/08
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カテゴリ
離乳食中期（7～8ヶ月）ヒラメ

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